-篮球教学两种撤步跳投方法图解「篮球教学两种撤步跳投方法」

篮球教学两种撤步跳投方法图解「篮球教学两种撤步跳投方法」

可以说打球的总结进攻方式多种多样,现在由小编为你带来撤步跳投教学

1.向右撤步跳投

先是原地体前运球,然后看准时机向右撤步跳投终结进攻。(这时候防守人是在左边防守)

2.向左撤步跳投

同理,这时候防守人是站在右边位置,这时候体前运球找准时机,向左撤步跳投终结进攻。

这两个动作的话,前提是要自己的投篮比较准,而这个投篮就只有刻苦重复的练习才能保证命中率,所以说大伙们快快练好投篮,然后在练习小编教大家的撤步跳投吧!

怎样的后撤步跳投才最准???(篮球)

需要能够先靠住对手,之后用力量强行向内运球,再利用对手对你施加的阻力进行撤步动作,力道要掌握好,需要保证你撤步动作后还用力量进行跳投。
或者是与对手相隔较远的时候,先是运球,重心前倾,做出突破的假动作,之后迅速撤步,与对手拉开距离,之后放心投篮就好,但是重心前倾要注意,需要保证你的腿部力量可以让你迅速收回重心进行撤步,动作越快越好

怎样的后撤步跳投才最准???(篮球)

在篮球中,后撤步跳投要准,需要要懂得后撤步的技巧,然后进行苦练才会达到投篮很准。
后撤步投篮是篮球运动中一项很基本、也是篮球运动员必备的技能,虽说很常见,但是运用起来效果却非常好。
1、面对面平视对手
后撤步跳投和突破其实有较大的渊源,因为只有结合突破时的快速启动,后撤时才能获得较大的投篮空间,因此,要实行后撤步跳投正确的准备姿势应该是与对手面对面站立,并且弯下腰板(以获得较低的重心和较快的启动速度),双目平视对手,目光坚毅无惧,给对手一种压迫感。
2、拉开一定的距离
实行后撤步跳投前,一定要和对手有一定的距离,贴身防守更有利于背身单打,但是不利于突破启动,想要获得很快的加速度,距离空间很重要;最简单有效的方式是前向探步,探步后,对手自然会向后退一点距离,这样,就获得了突破前的距离。
有了运球的距离后,可以适当做点变向运球的假动作,NBA的凯里.欧文是这方面的高手,假动作起到一定的迷惑作用,同时,对手为了防止突破,必然后保持一定的防守距离。之后要做的就是快速启动,启动的方向最好是自己擅长突破的方向,启动速度越快越好,速度快才能让对手来不及做出第二次脚步调整。需要注意的是:快速启动后保持一步的突破动作,在后撤步之前,重心仍然是向前的,在前面的脚应该与持球手同边。
3、重心后移,脚步后撤
快速启动后,第一步是突破动作,重心在前,如果防守人被甩在身后,那么继续保持重心前进,继续跨出第二步,上篮即可;如果防守人仍然紧逼,跟着防守上来,那么就必须后撤步才能甩开防守,第一步突破后,重心就不能继续前进,而是跨出第二步急刹车,将重心向后移。需要注意的是,后撤步的脚这时与持球手保持相反边。
4、甩开防守,快速出手
后撤步成功后,记下来要做的就是稳住重心,快速起跳出手,后撤要快,拉开的空间就大,速度更快,甚至能够破坏防守人重心,晃倒防守人而被人们喜闻乐见;出手也要快,慢了的话可能被防守人调节重心后第二次防守成功,轻则重来,重则被冒。其实,只要后撤步做到位,防守人一般很难跟上,因为拉开的距离过大,防守也徒劳。
5、多次练习,熟能生巧
篮球运动不是一蹴而就,需要经过反复的练习才能熟练掌握一门技巧,像NBA球员这般天赋逆天,只要缺乏锻炼,同样也会沉沦。

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注